Kalorienzähler und andere Programme

App-Übersicht: Abnehmen mit dem Smartphone

Zahlreiche Apps leisten Hilfestellung beim Kampf gegen Kilos. Netzwelt hat die interessantesten Miniprogramme herausgesucht. Einige davon unterstützen erst in Kombination mit Zusatzgeräten beim Abnehmen.

Wenn der Schritt auf die Waage zur Last wird, können Apps beim Abnehmen helfen. (Bild: sxc.hu)

Der Weg zum Idealgewicht ist manchmal ein steiniger. Weniger beschwerlich kann das Ziel mit Gesundheits-Apps erreicht werden, die Hilfestellung bei der richtigen Ernährung geben. Gemeinsam mit den bereits vorgestellten Sport-Apps bieten sie eine ideale Kombination im Kampf gegen unerwünschte Kilos.

Bei einem Teil der präsentierten Apps handelt es sich um einfach zu bedienende Ernährungsassistenten. Sie bieten digitale Vorlagen zum Eintragen der jeweiligen Mahlzeiten und werten den Gesamtumsatz an Kalorien aus.

Die App-Datenbank hält dabei eine Auswahl an Lebensmitteln und Gerichten bereit. Problematisch wird die Eingabe beim Essen in Restaurants, weil der Nutzer dann meist wenig Informationen über die zu sich genommenen Lebensmittel besitzt. In solchen Fällen hilft meist nur eine Schätzung weiter. Bei Gerichten von Restaurantketten findet man in der Regel Einträge und spart sich die manuelle Eingabe.

Auch wenn die präsentierten digitalen Ernährungsassistenten nützlich erscheinen - um sie erfolgreich einzusetzen, muss man sich disziplinieren und jede Mahlzeit und sportliche Aktivität eingeben. Nur dann leisten die meisten hier aufgeführten Programme wirklich Hilfe beim Abnehmen.

Spielerischer und einfacher unterstützt die App "Meal Snap" beim Abnehmen: Der Nutzer fotografiert lediglich das Gericht und das Miniprogramm errechnet daraufhin die Kalorien. Aufgeführt sind in diesem Artikel aber auch Miniprogramme, die für den Einsatz mit Hardware konzipiert sind, wie die WLAN-Waage von Withings und die dazugehörige App WiScale. So hat man sein Gewicht auf dem Smartphone immer im Blick.

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