Unter Systemsteuerung-->System-->Erweitert-->Systemleistung/Einstellungen-->Erweitert-->Virtueller Arbeitsspeicher/Ändern kannst Du die Größe für Deine Auslagerungsdatei verändern.
Bei einer stark fragmentierten Festplatte kann es schon mal vorkommen, dass Windows manchen Anwendungen nicht schnell genug virtuellen Arbeitsspeicher zur Verfügung stellen kann, da die Auslagerungsdatei in der Standardeinstellung dynamisch angepasst wird.
Hier bietet es sich an, die Auslagerungsdatei mit der Option "Benutzerdefinierte Größe" fix anzulegen, indem man unter "Anfangsgröße" und "Maximale Größe" den gleichen Wert einträgt und mit "Festlegen bestätigt" (Neustart erforderlich).
Die Werte sollte hier ca. dem 1,5-2-fachen des installierten Arbeitsspeichers entsprechen, bei 1GB RAM, also 1,5-2GB für die Auslagerungsdatei eintragen (1GB=1024MB).
Du solltest jedenfalls zuerst defragmentieren. Danach solltest Du auch noch überprüfen, ob nicht zu viele Hintergrunddienste laufen. Instant Messenger wie Yahoo!, Windows Live Messenger, ICQ, usw. kann man aus dem Autostart herausnehmen, bzw. die Option "Laden bei Systemstart" deaktivieren.
Ansonsten würde ich an Deiner Stele noch eine Aufrüstung des Arbeitsspeichers in Betracht ziehen.
Dei Festplatte sollte auch mal aufgeräumt werden. Nicht mehr benötigte Programme und Daten sollte man deinstallieren/löschen.
Verwendest Du Tuningprogramme?
Welche Hardware ist im PC verbaut?
Gruß, Sebastian.