Hi..
ich wollte einmal sagen, dass fast jeder abend für mich zur Qual wird, weil ich nie schlafen kann.. ich trainiere jeden Tag und gehe auch an die frische Luft, aber dann , wenn ich im Bett liege, wälze ich mich tatsäche 2 und gefühlte 20 Stunden hin und her bis ich dann endlich einschlafe.. morgens dann kann ich natürlich net aufstehen und fühle mich schlapp wie ein Muselmann.
Gibt es jemanden, der kleine Kniffe kennt.. außer Schäfchen zu zählen und Schlaftabletten ? =)

Also wenn ich nachn paar Bier nach Hause komm leg ich mir noch ne lustige Serie rein und schau die bis ich einschlafe.
Allerdings muss ich sagen, dass ich ziemlich schnell und überall einschlafen kann.
Ansonsten frag doch mal deinen Hausarzt.

Ich muss sagen, dass ich noch nie in meinem Leben Bier getrunken hab obwohl ich 19 bin haha, voll strange, ich bestell mir dann immer irgendwelche Bayleys.. oder O-Saft..
Naja, und jeden Abend n bier wird vllt bisschen schwer für die Leber..
Wie machst du das denn mit der serie.. also die läuft dann bis du aufwachst weiter, also der Fernseher? .. bzw.. der screen leuchtet dann bis zum nächsten Morgen?
Ich hab nur noch "Cable Guy" den Film mit Jim Carry hier.. Jim Carrey filme sollen ja ziemlich lame sein, deshalb könne ich den gucken.. ich kann über ihn net lachen.. naja vielen Dank
Mal kann das wohl gehn aber auf dauer.. eher net

du hast viele probleme ^^!!
also mein tipp, ein buch lesen!

Für Männer wüsste ich ein paar Einschlaftipss... aber die sind leider nicht ganz Jugendfrei und will ich hier nicht posten...
Und keine Ahnung ob das auch bei Frauen helfen würde

Zitat von Ex-Dynasty-Warriors

du hast viele probleme ^^!!
also mein tipp, ein buch lesen!

und welches Buch?
Kennt ihr ein schrecklich spannendes?
Denn bei den meisten Romanen muss ich nach wenigen seiten stöhnen

Dädalus : jaja, ich weiß, was du meinst =) Aber das kommt nicht in die Tüte =)

Zieh 2. , 3. x an der Lunte, dann pennst du sicherlich wie ein Stein bis morgens durch.

Zitat von Daedalus981

Für Männer wüsste ich ein paar Einschlaftipss... aber die sind leider nicht ganz Jugendfrei und will ich hier nicht posten...
Und keine Ahnung ob das auch bei Frauen helfen würde

wieso ned jugendfrei? :tv:

Den einzigsten Rat den ich Dir geben kann, und der letztendlich eine Menge Deiner Probleme lösen würde ist:

Hör einfach auf Dir wegen jedem Mist Sorgen zu machen.
Versuch mal abzuschalten, dann kommt die Ruhe von ganz alleine

Mal ne Frage, bist du eigentlich W oder M?

Licht aus, Augen zu und an NICHTS denken.

Zitat von Cartman

Licht aus, Augen zu und an NICHTS denken.

[klugscheiss]

An nichts kann man nicht denken

[/klugscheiss]

Also wenn ich nicht schlafen kann, gibt es verschiedene Möglichkeiten...

1. Fernseher an und schauen bis man einpennt (Sleep Timer nicht vergessen. )
2. Buch lesen bis man kurz vorm wegpennen ist...
3. (funktioniert fast immer... xD) Augen zu und darauf konzentrieren gerade aus zu schauen... so kann ich relativ gut abschalten!

vorher ein bad nehmen oder unter die dusche.
und davor vielleicht noch sport - kannst super einschlafen, wenn du erstmal hundemüde bist, dazu noch das bad...

headwind hat aber wieder mal recht:
du brauchst nen freien kopf um einzuschlafen, ansonsten musst du echt hundemüde sein. wenn ein gedanke den anderen jagt, braucht man nun mal ewigkeiten um abzuschalten. und für nichts anderes ist der schlaf da: körperliche und geistige erholung. die muskeln entspannen und das gehirn schaltet aufs unterbewusstsein, regeneration pur.

vielleicht lenkt dich ja der tv ab? einfach reinstarren bis die augen zufallen hilft bei manchen leuten....

ich lass meine frau einfach immer nen film aussuchen den wir dann im bett noch gucken.. und zack eingepennt

einfach den ganzen tag irgendwas anstrengendes machen. dann schläfst du in der nacht nach ca. 9min ein.
ist bei mir auch immer so hab ich ferien brauch ich min ne stunde zum einschlafen, unter der schulzeit brauch ich keine 10min.
so hat auch schule mal was gutes ^^

ich kann immer schlafen außer wen ich gesoffen habe da geht überhaupt nix

Zitat von Trigger

ich kann immer schlafen außer wen ich gesoffen habe da geht überhaupt nix

da pennt man doch schon am weg nach hause halb ein...

Zitat von RealMario_MayhemFan

da pennt man doch schon am weg nach hause halb ein...

nein mir gehts dann immer so gut ^^

Ok, danke auch =)
Ich denke wohl, ich hab immer iwelche Sorgen, daran wirds sicher liegen