Bei mir siehst durch den Wechselschichtdienst echt mies mit dem Schlaf aus.
Ich komme oft um 21 Uhr nachhause und muss um 4:30 Uhr wieder hoch.

Nach 21 Uhr gehe ich aber nicht gleich ins Bett. Da muss noch mit der der Hausdame geredet werden, gegessen, geduscht und ein wenig gesurft werden und ratzfatz ists 23 Uhr oder später.

So langsam beschwert sich mein müder, alter Körper auch ab und zu darüber...
Meine Freundin machts richtig, die schläft jeden Tage MINDESTENS 8 Stunden, oft auch mal 10 Stunden.

PS: Die letzten 7 Nächte hatte ich Nachtdienst und kam um 7 Uhr nachhause und bin abends um 19 Uhr wieder zum Dienst gefahren.

Also wie schauts bei euch aus?

Na ja, weniger als 6 h sollten es dauerhaft nicht sein. Aber mit 6 h komme ich aus - vorausgesetzt ich schlafe wirklich. Wenn mich die Tagesereignissen nicht loslassen dann bin ich müde und übellaunig, selbst wenn ich mich 10 h im Bett rumgewälzt habe

Würde sagen im Schnitt 8 Stunden

Früher gabs mal eine Zeit da habe ich ur 3-4 Stunden am Tag geschlafen. Nach zwei Wochen wollte mein Köroper nicht mehr... noch länger und ich hätte mich gleich in die Tonne treten können.

7-9 Stunden sollen ja optimal sein...
Zur Zeit schlafe ich durchschnittlich auch kaum mehr als 5 Stunden die Nacht... und ich merke doch auch stark, dass es etwas mehr sein könnte

bei mir kommen meist so zwischen 6-7 Stunden zusammen, je nach Sofaschlaf!

Am WE dann schon mal mehr, aber die innere Uhr lässt einem dann nicht mehr so ruhig schlafen.

So ein kurzer Mittagsschlaf von 15/20 Min. wäre echt gesund, aber immer wenn ich es probier,
dann klingelt das Telefon etc......

Ich schlafe generell relativ wenig im Schnitt so um die 6 - 7 Stunden... Liegt wohl an meiner Nachtaktivität ab 22.00 blüh ich meistens erst richtig auf. In der Früh immer richtig grausam^^

Weniger als ich sollte
Im Schnitt sind das 5-6 Stunden. Liegt unter anderem daran, dass wenn ich einmal wach bin, nur schwer wieder einschlafen kann. Ein paar Jahre Nachtschicht haben dann noch dafür gesorgt, dass meine innere Uhr komplett verstellt ist.

Drei bis vier unter normalen Umständen.
Fünf bis sechs, wenn ich vorher länger als 16 Stunden wach war.
Und sieben bis neun sind es, wenn ich mehr als 24 Stunden wach war.
Nach den angegebenen Zeiten ist mir ein weiteres Einschlafen nicht mehr möglich und ich bin nach einer (für mich sehr lästigen) Start- und Aufwärmphase von 30 Minuten topfit.

Mein persönlicher Rekord liegt bei 11,5 Stunden, allerdings war ich da auch exakt 101 Stunden wach. Das ganze war ein privater Test, weil ich wissen wollte, welche psychischen Auswirkungen der Schlafentzug auf mich hat.

Vielleicht nicht ganz ohne Belang, das ich Autist bin, aber das nur am Rande.

Also, ich bin der Überzeugung, dass die Qualität des Schlafs - in Grenzen - wichtiger ist als die Länge des Schlafs

Zitat von sarazena

Also, ich bin der Überzeugung, dass die Qualität des Schlafs - in Grenzen - wichtiger ist als die Länge des Schlafs

Tztz und das von einer Frau... find ich lustig

Ich bin voll berfstätig und habe 4 Kinder. Da habe ich gar keine Zeit lange im Bett rumzuliegen.....

Zitat von sarazena

Ich bin voll berfstätig und habe 4 Kinder. Da habe ich gar keine Zeit lange im Bett rumzuliegen.....

Ich glaube, Richi bezog sich hier aber auf etwas anderes
Wenn ich mich nicht irre, verwunderte es ihn, das Du als Frau weniger Wert auf Länge legst.
Weiter werde ich es jedoch nicht ausführen. Jugendschutz und so...

Zu lang ist unangenehmer als zu kurz.....

Dann sind wir uns ja einig

Zitat von sarazena

Nanü?
sarazena, bist Du sprachlos, oder wie darf man Deine Antwort verstehen?
Zumindest bei mir wird nichts angezeigt.

.... der Post mit dem das wir uns einig sind war auf dich sarazena und dich -sandstorm- bezogen - sonst denkt einer noch dass ich hier auf irgendwelche Peter´s stehe nene falls du das meintest

Zitat von Richi

.... der Post mit dem das wir uns einig sind war auf dich sarazena und dich -sandstorm- bezogen - sonst denkt einer noch dass ich hier auf irgendwelche Peter´s stehe nene falls du das meintest

Schade, wollt Dir gerade meine Telefonnummer via PN senden

lol - war nur ein (spontan schlechter) Joke, sorry. Bin mit meiner Freundin (und dem weiblichen Geschlecht insgesamt) soweit ziemlich zufrieden.

Zitat von -Sandstorm-

Nanü?
sarazena, bist Du sprachlos, oder wie darf man Deine Antwort verstehen?
Zumindest bei mir wird nichts angezeigt.

Es hat mir tatsächlich die Sprache verschlagen. Das ist mit meiner Unschuldigen Art und meiner klösterlichen Erziehung nicht zu vereinbaren

-----Doppelpost zusammengeführt am 10.3.2010 um 23:56:18-----

Zitat von -Sandstorm-

Bin mit meiner Freundin (und dem weiblichen Geschlecht insgesamt) soweit ziemlich zufrieden.

Ich auch

Zitat von sarazena

Es hat mir tatsächlich die Sprache verschlagen. Das ist mit meiner Unschuldigen Art und meiner klösterlichen Erziehung nicht zu vereinbaren

Klösterlichen Erziehung, schon klar...
Wie viel Kinder hattest Du nochmal?