Was tut ihr für euere Gesundheit und euer Wohlbefinden?
Ich hab mich neulich im Fitnessstudio angemeldet und muss sagen gefällt mir sehr!
Ich wärm mich meist auf auf dem Stepper 15minuten
Danach mach ich ein Zirkeltraining und manchmal auch etwas Muskelaufbau nebenbei für bestimmte Muskelgruppen.
Anschließend fahr ich dan nochmal Ergometer für Kondition.

gehe siet einem monat zu mcfit hauptsächlich muskelaufbau und kondition. und jedes wochenende fußball ^^

mcfit?^^ lol was ist denn das?
Ich geh ins InJoy Fitnessstudio kennt vielleicht sonst noch jemand? ist ne Kette

verarschen kann ich mich selber

was laberst du???
schreb entweder etwas vernünftiges oder gar nix!
krass...

wieso du hast doch damit angefangen.... tztztztztztz....

Ich spiele jeden Tag Fußball. (30min.-2 Std.).
Gehe 2 die Woche Joggen. (8km)
Ansonsten fahr ich halt jeden Tag zu Schule (außer WEE ^^).
4km hin und zurück.

was jeden tag fußball???
Ist das nicht etwas zu viel

4 bis 5 mal die Woche Fitnessstudio, bei schönem Wetter so oft wie es geht Basketball spielen.

Wer Gesund leben will, sollte übrigends einmal am Tag ein schönes Bier trinken .

Edit: McFit ist auch ne Kette.

mcfit is das größst fs studio uin deutschland also würd ich ma nichts sagen rofl naja da wär ich auch gern aber das fs wo ich bin is auch net das kleinste ^^

edit: 4 bis 5 ma is viel zu viel fürn anfänger [falls du einer sein solltest] aber auch für pros eig zu viel rofl ---> übertraining ----> muskelabbau


naja machst du einen gk plan oder einen split ==?== beim split wärs ja noch verständlich

oder machts du ne creatin kur =?=

was mcfit ist wirklich ein Fs? dachte der will mich verarschen und meint mcdonalds LOL ^^
jo zu viel ist muskelabbau.
Was drückt ihr bank mit er Brust?

oh man hab grad guten muskelkater am latt, bizeps, trizeps, brust und rücken ^^

Kennt ihr gute Übungen?

Ich ess Möhren........

wenn du muskelkater hast kennst du doch schon welche rofl

naja bankdrücken mach ich noch net soo lange aber naja bin da auch net sonderlich gut drinne ^^ aber 80 kilo [maxgewicht dek ich wirds schon sein] ich trainier immer mit 60 - 70 kilo ^^ lat bin ich um einiges besser ^^

Zitat von kilili

Ich ess Möhren........

Kilili loooool du bist wieder der Hammer..:-H

jo drück auch so 60-70 bank aber mach das auch erst seit einem monat mal sehen wie sich das steigert am anfang konnt ic nur die Stange ROFL.
Ja ich hab glück das mein kumpel mit dem ich da ab und zu hingeh sich bestens auskennt und man sieht es ihm auch an ^^ der hat nen super body.
aber ist auch halt eben genetik...
ich geh jetzt mal wieder 2-3 tage nich hin etwas ausruhen hey da der muskelkater auc übel ist

naja regelmäßig sollte es eig schon sein

Zitat von Moejoe

was mcfit ist wirklich ein Fs? dachte der will mich verarschen und meint mcdonalds LOL ^^
jo zu viel ist muskelabbau.
Was drückt ihr bank mit er Brust?

oh man hab grad guten muskelkater am latt, bizeps, trizeps, brust und rücken ^^

Kennt ihr gute Übungen?

Wie ich sehe trainierst du keine Partien.
Solltest du aber, ist das beste.
Aber am halben Körper Muskelkater zu haben ist auch nicht schlecht.

Zitat von *Withoutaface*

mcfit is das größst fs studio uin deutschland also würd ich ma nichts sagen rofl naja da wär ich auch gern aber das fs wo ich bin is auch net das kleinste ^^

edit: 4 bis 5 ma is viel zu viel fürn anfänger [falls du einer sein solltest] aber auch für pros eig zu viel rofl ---> übertraining ----> muskelabbau


naja machst du einen gk plan oder einen split ==?== beim split wärs ja noch verständlich

oder machts du ne creatin kur =?=

Creatin Kur mach ich nicht.
Und Übertraining ist es auch nicht, ich trainiere Partien.
Übetraining wäre es nur, wenn man Zirkeltraining machen würde, sprich alles an einem Tag.

Zählt bowlen?

(13 Zeichen hätte ich gehabt)

na klar zählt es, man bewegt sich ja dabei mehr als auf der couch ^^